漳州全市共11个考区865个考场专家支招保持自然

2014-06-05 08:25　来源：海峡导报 0

▲考前适当运动，可放松身心

▲小学生送来“百合花”、纸鹤

　　再掰两根手指头，一年一度的高考就如期而至了，漳州全市25235名学子将奔赴高考考场。一场牵动考生、家长、老师以及全社会的考试即将拉开序幕。目前，漳州各部门都启动了高考应急预案，为高考顺利进行“保驾护航”。

　　昨日，导报记者专门采访专家，为考生奉上情绪减压、饮食搭配等高考指南。

　　漳州：全市共设11个考区865个考场

　　6月7日、8日两天，漳州全市25235名学子将步入考场。其中，4名考生参加少数语种，皆为日语。

　　据介绍，全市共设11个考区，25个考点，865个考场。在漳州市区，共有芗城区漳州一中、漳州二中、漳州三中以及龙文区龙文中学、漳州实验中学5个考点。

　　全市应考人数比去年少了3517人，其中，参加文史类考试的学生人数为7697人，理工类为15274人，艺术体育(文科)为1673人，艺术体育(理科)为591人。

　　为了给考生营造舒适的迎考环境，漳州市城管执法局直属一大队启动“中高考期间噪音专项整治”。

　　若市民发现高考期间的噪音污染等环境违法行为，可拨打漳州市城管执法局指挥中心电话 0596-2020127进行举报。

　　漳州供电公司技术人员近日深入市区各考点，排查设备，确保高考期间考场用电安全。

　　支招

　　心理：保持顺其自然的心态

　　高考前，不少考生生怕自己考不好，出现了不同程度的紧张、焦虑情绪。对此，漳州解放军第175医院心理医师黄秋娟解释，考前焦虑是正常现象，考生要正确对待考前焦虑，保持平和心态，适度放松，家长也不要给孩子太大压力。

　　黄秋娟说，首先考生要调整自己对高考的认知，高考是一种选拔的途径，是你多年学习累积到一定程度的体现。“可以试着问问自己‘高考真的会决定一生吗?’不要去担心一些不在预期之内的情况，保持顺其自然的心态就是最好的。”

　　另外，也可给自己一些积极的心理暗示，暗示自己：“我的状态不错，应该取得好成绩。”而家长要做好孩子的“后勤部长”，营造轻松的氛围，以免给孩子增加无形的压力。

漳州全市共11个考区865个考场 专家支招保持自然