粽子的吃法 虽美味但有很多禁忌记得别贪多哦！

　　粽子虽美味但别贪多 吃粽子的禁忌

　　端午节吃粽子，这是中国人的传统习俗。热腾腾的粽子端上桌，看着都让人嘴馋。然而吃粽子也有很多禁忌。

　　空腹吃粽最糟糕：有些人喜欢早餐吃粽子。这样糯米会在胃里停留很长的时间，刺激胃酸分泌，可能导致有慢性胃炎、食道炎的患者旧病复发。同样，临睡前也最好不要把粽子当夜宵。 

　　凉粽千万不能吃：有些人喜欢把粽子放冰箱后冰一段时间再吃，这样的粽子又硬又冷，对有胃病的人来说无疑是雪上加霜，最好取出充分加热变软后再吃。 

　　果蔬搭配最健康：吃粽子的同时，搭配蔬果，既可帮助胃肠蠕动，还能避免因吃粽子而引发的肠胃道消化不良等症状。 

　　四类人群别贪嘴

　　1、慢性胃炎、胃肠道病患者，这类人最好不要吃粽子，否则很容易旧病复发。 

　　2、老人和儿童。粽子多用糯米做成，黏性大，老人和儿童如过量食用，极易造成消化不良以及胃酸过多、腹胀等。 

　　3、患有高血压、高血脂、冠心病的人不适合吃。现在很多粽子品种花样很多，粽子中常常会放入咸肉、蛋黄、红枣甚至海鲜等，使一个普通的粽子变成了高脂肪、高蛋白的食品。 

　　4、糖尿病患者。一些粽子常有含糖量很高的红枣、豆沙等，如果不加节制，就会引起患者血糖和尿糖迅速上升，加重病情。（记者 陈利敏 整理/图）