有此一说 夏季生气少更苗条

　　□有此一说

　　夏季生气少更苗条

　　夏季，你想拥有窈窕的身材吗?那么，好好管理好你的情绪吧。否则，你身上的肉也会一如这夏季的情绪，起伏不定呢!何出此言?因为情绪会影响肥胖程度，比如生气——这对爱苗条的女性来说可是大忌，身体的皮质醇(一种压力激素)分泌就会增加，它会引起肥胖。有研究发现，你越生气，越经常生气，你就越容易发胖，而且肥肉最容易长在腰围上!

　　所以，面对“着火点”极低的夏季情绪，你还是得悠着点。生气之前不妨先思索一下，“此气到底该不该生”，很多小事自然就可以化解;而且站在别人的角度考虑一下，或许能看到问题的另一面。当然，最终还是要找一种适合自己的疏解方法，不论是唱歌、散步、聊天还是吃东西，应尽快将情绪排解。即便生气，也要限定一个时间，比如不超过3分钟。

　　旺生摘自《大众健康报》