考生违纪漳州发现7起 专家支招考后心理问题

“解放了”，留个念

　　海都网－海峡都市报讯 为期两天的高考落幕，市教育局高招办负责人李莉表示，今年漳州高考各个考点非常平稳，没有发生考生迟到、忘带准考证的现象，但两天共发现七起考生违纪行为，其中4起是考生违规带手机进考场，2起是考生拖延答题时间，1起是开考时间还没到就抢答，这些行为将上报省高招办处理。

【考后心态】

第一晚和爸妈一起过

　　刚走出考场的小黄同学说，“我早就想好了，解放的第一晚，要和爸妈一起过，陪爸妈出去走走、逛逛街”，平时学习任务重，没有时间陪爸妈，“这两天爸妈和我一样很紧张，和爸妈出去走走，也让爸妈放松一下”。

　　家长王先生则说，早就和孩子说好了，考试结束后，要先去跟爷爷奶奶汇报一下。晚上已经在饭店订好餐了，一家人聚在一起吃个饭，热闹一下，让孩子放松一下心情。

出国旅游犒劳自己

　　“先美美吃上一顿，晚上再和同学一起去江滨公园散步”，一脸轻松的考生小张，走出考场对记者这么说。

　　“这两天的考试，我发挥比较正常，感觉考得还行，心情很好。”小张说，过两天还计划出国旅游一趟，给自己一个奖励，看看外面的世界，做以前没时间做的事情。

　　“先回家吃饭，然后再跟同学们一起狂欢！”小徐走出考场，一脸灿烂，他告诉记者，只有这一刻他才真正放松了，先玩两天，再睡几天，对完答案，就去找份工打，趁暑假积攒点社会经验。

没考好心情低落
妈妈班主任齐安慰

　　考场如战场，有人喜有人忧。

　　在考场门口，一名考生失落地出现在学校门口，脸色苍白，眼神也显得忧郁，在他一旁的妈妈时不时地抚摸着他的脸，一会儿又搂搂他的肩。

　　记者询问后得知，该名考生平时成绩不错，不过考英语的时候没考好，心情很低落，得知这一情况，他的妈妈和班主任第一时间赶到校门口疏导他，直到所有考生都离去之后，三个人依然站在学校门口。

【考后调节】

　　“考后也要注重心态调整”，漳州立人学校心理咨询老师胡诗颖表示，高考后的这两周，可以说是考生心理问题的“井喷”期，高考结束到发榜前，考生出现心理问题的不比高考前少，考生经常出现“茫然型”、“放纵型”、“抑郁型”等状况。

　　胡老师建议，考后每个同学都有必要进行积极的自我调适，尤其是自我感觉考得不理想的同学，家长要当好“参谋部长”帮助孩子，走出失落、内疚、放纵、颓废的心理误区。

茫然型 避免无所事事

　　茫然型就是指考生寒窗十二年，一朝考毕，顿觉茫茫然不知何去何从。

　　建议多和父母、师长、朋友交流，多运动、多交往，避免无所事事；可以开始对未来进行一些规划，了解一些志愿选填信息；可以去做一些以前想做但没时间没精力做的事，比如写写小说，参加舞蹈班，假期打工体验等。

放纵型 做到“放松不放纵”

　　对于多年媳妇熬成婆，一朝解放，呼朋唤友大吃大喝大玩大乐的考生，建议不要一下子打乱自己的生物钟，即使考后也仍要保持相对规律的作息时间；放松有理，宣泄有度，选择的宣泄方式也要健康、积极、合理，真正做到“放松不放纵”。

抑郁型 多与人交流

　　对于“抑郁型”，就是考得不如意的，后悔哀叹抑郁自卑，整日愁眉苦脸，闭门不出的考生。建议当发现自己情绪不对时，及时调节，不给自己独处的机会，多到室外活动，多与人交流，通过转移注意力来改变情绪。