龙海一老人晨练时猝死 医生提醒：秋冬晨练不宜太早

　　闽南网11月15日讯 昨天清晨六点多，龙海紫云公园灿坤阁附近，一位阿伯在山上晨练时不幸猝死。路过市民对阿伯进行了急救并报警，但救护车赶到时，阿伯已没有生命迹象。

　　昨天上午10 时许，记者来到紫云公园，此时阿伯的遗体已被运走。公园管理处卢姓工作人员说，阿伯被发现时还不到七点，当时他就躺在灿坤阁旁边一棵树下。据介绍，阿伯身材微胖，没有穿上衣，只穿着一条短裤。当时公园内人还不多，路过市民还以为老人是遭到暴力袭击。一位热心的女士发现老人身上还有温度，赶紧帮老人做人工呼吸，卢先生则拨打电话报警。遗憾的是，民警和救护车随后赶到，还是没能救回老人。

　　卢先生介绍，急救人员称阿伯可能是突发心肌梗塞猝死。事发后赶到现场的亲属说，阿伯今年61 岁，刚退休两个月，心脏不太好，几乎每天都到山上晨练。

　　记者从龙海市公安局获悉，阿伯姓梁，龙海石码人。公安局法医检验的结果也排除外来暴力的可能，认为阿伯是运动猝死。

　　解放军第175 医院神经内科主治医生郑德泉介绍，猝死的原因中，心脑血管疾病占了很大一部分。清晨时人的血压升高，血管容易痉挛，这是容易导致心脑血管疾病突发的高危时段，在锻炼的时候有可能诱发心肌梗塞，所以老年人锻炼需格外当心。

　　郑医生建议老人晨练时

　　要注意以下几点：

      1.进入秋冬季节，天气转凉，昼夜温差较大，很多老人习惯早睡早起，不过晨练时间不宜太早，高龄老人最好等太阳出来后再外出锻炼。

　　2.锻炼时，需量力而行，运动幅度不要太剧烈，动作最好舒缓一些、节奏慢一点。

　　3.患有心脑血管疾病的老人身边要备药，最好在子女的陪同下散步、锻炼，不要到太偏僻的地方独自锻炼。

　　4. 另外，锻炼时要注意保暖，出门前最好先喝杯温水，吃点东西垫下肚子。防止运动时能量消耗过大导致晕厥。（海都记者 朱加良 通讯员 吴渊杰 黎斌）