今起三天漳州气温逐渐回暖 秋晨雾起晨练请歇歇

今起三天，漳州气温逐渐回暖，后天最高温或破30℃；

　　秋晨雾起 晨练族请歇歇

　　今起三天，漳州气温逐渐回暖，后天最高温或破30℃

树叶发黄，悄然秋至，昨日摄于漳州市区澎湖路

　　闽南网10月16日讯 今起三天，漳州气温又开始“爬楼梯”了，一天将比一天高，后天全境最高温或突破30℃。

　　昨天早上5点半，福建省气象台发布大雾黄色预警。当天，南平、宁德、三明、龙岩四市的部分和其余各市的局部有能见度小于500米的大雾。

　　“漳州最近有的只是轻雾，多在内陆山区。”漳州市气象台预报员说，以漳州的气候特征，冬季较常有雾。这是因为冬季夜长风小，地面散热较夏天更迅速，以致地面温度急剧下降，这样就使得近地面空气中的水汽容易在后半夜到早晨达到饱和，从而凝结小水珠，形成雾。

　　预报员说，最近山区的轻雾主要是辐射雾。其由辐射冷却形成，多出现在晴朗、微风、近地面水汽比较充沛且比较稳定，或有逆温存在的夜间和清晨。只要条件满足，辐射雾在大部分地区均可形成。而早上有辐射雾来，也常常预示着当天有个好天气。

　　秋高气爽，不冷不热的日子里，不少人积极锻炼。不过，有雾的清晨，控制质量不佳，您如果喜欢晨练，还是在家里比较好。

　　解放军第175医院康复医学科主治医师沈疗养说，有雾的早晨湿气大。正值秋冬转季时节，风湿性、关节病、过敏性鼻炎等慢性疾病极易复发。如果没有雾，晨练选择早上6点到8点为好。相比晨练，沈疗养更建议在傍晚5点到7点锻炼。此时，人体机能比较适应，而且锻炼后休息几个小时，又能缓解运动后的疲劳。

　　□全省气象

　　今后三天，全省具体天气预报如下：今天白天，全省晴到多云。今天夜间到17日白天，全省晴到多云。17日夜间到18日白天，沿海多云到阴，宁德、福州两市的局部有小雨;内陆多云。今天上午，南平、三明两市的部分和其余的局部有雾或轻雾。

　　□今日生活指数

　　空气污染扩散条件指数：良

　　气象条件对空气污染物稀释、扩散和清除无明显影响，易感人群应适当减少室外活动时间

　　感冒指数：易发

　　建议多喝水

　　紫外线辐射：中等

　　外出时建议涂擦SPF高于10，PA+的防晒护肤品，戴帽子、太阳镜

　　运动指数：适宜

　　天气舒适，适合出外锻炼