漳州今日气温25℃~34℃ 不温不火现在吃山药最好

今起3天，漳州全境天气依旧温和，以多云天为主。

凉爽的傍晚，坐着自行车遛弯去（昨天下午摄于漳州市区胜利西路）

　　闽南网9月26日讯 最近气候不温不火，午后阳光紧随，早晚有些凉，今起3天，漳州全境天气依旧温和，以多云天为主。

　　这几天漳州全境的最高温都在35℃以下，白天仍然有些热度，早晚明显有变凉的迹象。赶早起床的亲们，还会冷不丁打个哆嗦。气象员说，昼夜温差加大，是最近气候最大的变化。尽管白天还穿着短袖，但早晚可能都有披件外套的需要了。特别是小孩，早上一下从被窝出来，如果没有及时做好保暖的措施，很容易着凉。

　　气候变化需要配合饮食来调节。“山药是这个时节很不错的食物。”漳州市中医院主管中药师林汉钦说，性温的山药，不寒不燥，容易吸收，可以说是绝大部分体质的人都可以接受。

　　吃山药其实是件挺省心的事，因为它既能做主食也能做配料，可以清炒、炖汤等。可以说山药是个“全能型”食材，“可塑性”极高。山药最令人棘手的是去皮。林汉钦介绍，山药黏液中含植物碱和皂角素，粘在身上容易导致皮肤过敏，会发痒。对此，漳州市民李女士有个好办法，她建议可以戴一次性手套，在手中削皮。既不会让黏液粘在手中，也可以防止山药在手中打滑。万一不小心发痒，千万别再挠其他地方，应该赶紧洗手。

　　想偷懒的市民，直接把山药切块，放进粥或汤里煮，是最省心的。若是缺菜色，就添盘清炒山药木耳，这是道爽口的下饭菜。若是还想要啥美味的创意，就得靠你动手发掘啦。

　　今日生活指数

　　空气污染扩散条件指数：良

　　气象条件对空气污染物稀释、扩散和清除无明显影响，易感人群应适当减少室外活动时间。

　　感冒指数：易发

　　建议多喝水

　　紫外线辐射：中等

　　外出时建议涂擦SPF高于15、PA+的防晒护肤品，戴帽子、太阳镜。

　　运动指数：适宜

　　天气舒适，适合出外锻炼

　　(数据摘自漳州市环保局网站)

　　闽南三地天气

　　1 漳州市区

　　今天：市区气温25℃~34℃，全市多云

　　穿衣指数：天气舒适，宜着短衣短裤，早晚可披件外套

　　明天：市区气温25℃~35℃，全市多云

　　穿衣指数：天气舒适，宜着短衣短裤，早晚可披件外套

　　9月28日：市区气温26℃~35℃，全市多云

　　穿衣指数：天气舒适，宜着短衣短裤，早晚可披件外套