疫情期间上体育课要“微运动” 不鼓励上体育课戴口罩

　　本报5月10日题为《漳州一名初三学生剧烈运动后，肌肉竟溶解了》的报道，引起不少家长、学生的关注。最近，漳州各地中小学“神兽”陆续“归笼”。复学后，体育课怎么上？宅家3个多月，复课后如何既保障学生安全，又能满足学生的体育活动需求？对此，近日导报记者采访了漳州教育部门和部分学校的相关人员。

以“微运动”为主 分层练习

　　“大家双手拉开，保持距离。我们做几组简单的身体练习……”5月12日下午，在漳州市芗城实验小学操场上，体育老师吴远平正在给六年（7）班的同学们上复学后的第一堂体育课。

　　“宅家这段时间，每天都有锻炼的，请举手！”“每天锻炼超过半个小时的，请举手。”吴远平一上课就先调查了解学生这段时间宅家的运动情况。“了解学生的运动情况，是非常有必要的。”吴远平说，宅家久了，学生体能或多或少都有些下降，复课后先了解学生体能，结合学生个体特点进行分层练习，才能让全体学生受益。

　　“到户外运动前，大家先做几个伸展运动，拉伸下肌肉。”吴远平站在教室讲台上，一边做示范动作，一边教学生练习，他说，复学后，应该先以微运动为主，上室内课，应设计一些室内操，先唤醒肌肉，再循序渐进地做些身体运动，让学生慢慢适应，逐渐恢复体能。

不鼓励学生上体育课戴口罩

　　就复课后，体育课如何上？漳州一中体育老师叶清林表示，目前学校刚开学一周，主要是室内课，让学生先了解本学期的教学内容及要求。接下去，上户外课，主要以独立学练为主，比如有氧健身操、太极拳等，避免近距离肢体接触的对抗性、合作类学练。学生之间最好按广播体操列队的要求，前后距离2米。疫情期间，特别要讲卫生，尽量不要让学生做躯干与地面、地板接触的练习。

　　上体育课要不要戴口罩？对此，漳州市教育局体卫艺语科科长林海宁介绍，宅家多月，学校复课后，体育课应该循序渐进，针对个性差异，因材施教，做好宅家运动与学校正常教学的有序衔接。结合疫情防控情况，保持安全距离下，一般不鼓励学生上体育课戴口罩。同时避免聚集性活动，比如同一时段参加体育锻炼的人数过多；加强过程管理，尽可能不安排足球、篮球等直接对抗或者有身体接触的运动，建议采取独自完成的动作，或乒乓球、羽毛球等隔网运动。（海峡导报记者 赖雅红）