35℃高温 今起三天漳州晴热难减（图）

　　
挡不住的晴热，赶紧游个泳凉快下

　　闽南网7月5日讯 即便午后到夜里有阵雨或雷阵雨，气温依然居高不下，这是今起三天局部县市的天气趋势，而大部分地区则继续走晴热路线。今天全市天气以多云为主，午后到夜里部分县市有阵雨或雷阵雨，最高气温仍徘徊在35℃，明后天最高气温保持此纪录，雨水降温只能是局部的美事。

　　天热难挨，各种防暑高招也悉数亮相。谈起心静招数，厝边们还真是智慧无穷。上了年纪又对书画别有兴趣的，以作画静心消暑，同样走艺术系列的还有“十字绣”以及“剪纸”。

　　不过，更多年轻人选择“以毒攻毒”的方式来消暑。下班时间一到，年轻一族就开始奔往健身房，因为近日天气虽热，但湿度大，不利于排汗，体感不舒服，通过健身锻炼让自己“热”透，把憋着的汗排出去。

　　对于更多人来说，彻底的解暑最是不能少了水，游泳馆成了市民每日的必去之地。市民王女士跟丈夫陈先生一到夏天就轮流带女儿到游泳馆，“既能锻炼身体，还能解暑，一举两得！”陈先生说。

　　解暑虽好，但是仍有不少细节要注意。为此，漳州市疾控中心健康教育科主治医师傅小彬提醒，室内的空调尽量调在26℃左右，室内外温差过大，容易引发中暑。而人们热衷的“泡水”解暑，也有要注意的点，他建议有红眼病、呼吸道疾病的市民，不要前去游泳馆，以免传染给他人，市民在进入游泳馆时，可以通过感官先判断水质是否干净，有没有异物，再看游泳池有没有自检公示，救生员是否配备齐全。市民去游泳时，不要吃太饱或空腹去游泳，可以考虑游泳前吃根香蕉，减少抽筋。

　　值得一提的是，盛夏来袭，正是儿童胃肠疾病的高发期，傅小彬称，夏季孩子外出活动时应避开烈日照射，随时补充水分，不要等口渴了再喝。除此之外，每天要保证定量的蔬菜、水果、牛奶、瘦肉、鸡、鱼、豆制品等。小朋友睡觉时要用衣物护住胸腹，且不直接对着窗口或空调。

漳州三天天气连连看

　　今天：全市天气多云，午后到夜里部分县市有阵雨或雷阵雨，气温26℃~35℃，沿海偏南风5~6级；

　　明天：全市天气多云，部分县市有阵雨或雷阵雨，气温26℃~35℃，沿海偏南风5~6级；

　　7日：全市天气多云，局部县市有阵雨或雷阵雨，气温26℃~35℃，沿海偏南风5~6级。（海峡都市报闽南版记者 林艺芬 白志强 文/图）