牙刷总“开花”？如何正确刷牙？巴氏刷牙法介绍

　　中软性刷毛最好

　　别忘记刷刷舌头

　　医院口腔科每天都有很多病人就诊，其中70%的症状都是牙周病，最常见的病因是口腔中含有细菌。要尽可能消灭细菌，除了清理好每一颗牙外，还得刷刷舌头，因为舌头上也可能残留细菌。将舌头清理干净后，再将每颗牙齿舔一遍。如果发现哪颗牙舔起来很粗糙，就说明没有刷干净，应该重新清洗。

　　关于选择牙刷，目前市场上的牙刷有软、中、硬毛三种。不建议使用硬毛牙刷，因为长期使用容易破坏牙釉质，引发口腔疾病，且硬刷毛无法进入牙缝隙，清洁效果不好。软毛牙刷的贴合感最强，但刷毛较软，清洁效果也较差。最好是使用中软型刷毛的牙刷，效果最好。

　　选择牙刷时，排除品牌而言，最好选择刷毛在6~8排且刷头小的，以充分伸入口腔内侧，清洗大牙(如智齿)。

　　另外，牙刷在使用后，尽量刷头朝上，并保持干燥，存放在通风的位置，否则容易孳生细菌。

　　牙刷最好1~2个月更换一次，不要超过3个月。