三伏近防暑技能升级ing 专业医师支招如何防暑

　　闽南网6月23日讯 夏至过了，三伏也近了，气温又蹭蹭蹭飙高，中暑的几率也在上升。据漳州市175医院神经内科副主任医师郑德泉介绍，每年4月~10月，热得早又热得长的漳州，其间已经接诊不少中暑患者，近日更有好几个重度中暑的患者，入院前就已经陷入昏迷状态。

　　郑德泉医师表示，中暑无小事，防范是关键，不要掉以轻心。为此，他特意介绍了一些防暑建议。

　　中暑有轻、中、重之分

　　严重可致死

　　暴晒不仅仅是皮肤晒黑、晒伤的危害，暴晒过度，还会中暑。漳州175医院神经内科副主任医师郑德泉透露，自4月份开始，就有人中暑，而按往年惯例，这种情况还将持续至10月份。他解释，人之所以会中暑，主要有三方面的原因：天气闷热、烈日暴晒以及出汗出得多。而漳州每年的4月~10月，高温天气频访。

　　郑德泉医师在接受采访时表示，近日气温高，很晒且特别闷热，不少市民因此中暑，尤其是一些外地人到漳州打工，不适应漳州的气候，不注意防范导致中暑。据其介绍，在其接诊的中暑患者中，有一外来工在工地上了一早上的班，就中暑了，初入院时处于昏迷状态，经过数天抢救后才醒过来，还有一些中暑患者更严重，依然昏迷。

　　在多数人看来，夏天中暑是常事，就如同天气转凉，季节变换时容易感冒一样，但事实上，中暑一旦处理不当，对身体危害非常大，严重者甚至导致死亡。郑德泉医师分析，多数人不知道，中暑还有轻度中暑、中度中暑以及重度中暑之分。他介绍，轻度中暑时，人会感到头昏，没力气，食欲不振，人很疲劳，汗止不住；中度中暑时，人的皮肤发烫，皮温高，会恶心、呕吐；重度中暑时，会引起热痉挛、昏迷、四肢抽搐、脑袋烧糊涂、血压偏低，呼吸衰竭，多脏器烧坏甚至死亡。

　　防范得当免中暑

　　轻中暑可刮痧处理

　　中暑不容小觑，而这些人群要尤为注意。郑德泉医师表示，户外干活的人，在太阳暴晒下防护措施不够，还有在不通风的工厂里做事的人群，因为空气流通不够，因此都相对更容易中暑。另外，体弱多病的老人，一到夏季更要注意房间的通风。而长期呆在空调房里太久的人群，很容易“隐性中暑”，因为身体水分流失多。

　　不管是以上人群，还是多数市民，郑德泉医师表示，为防中暑，防范措施必须做到位。他建议，上午11点到下午2点，尽量避免外出，尤其不要在暴晒的状态下，出大力气干活；工厂里要加强排风扇，或者在室内的墙角处放冰块，熬一些绿豆汤喝；流汗多的要及时补充水分，因为流汗容易钠流失，所以建议喝点运动饮料，或者喝点盐水；随身备些风油精、行军散、藿香正气水等消暑药品；有爬山等户外活动时一定要戴帽子、披长衫；运动、干活最好在早晚间，比如下午5点以后有风比较凉快的时候；为避免温差大人难以适应，空调温度不要过低，最好在26℃~27℃。

　　若防范不当引起中暑，郑德泉表示，如果是轻中暑可以采取刮痧、扎指头；中度中暑可以泼井水、躺冰块，尽快送医院。冰块主要敷在颈部、腋下、腹股沟进行降温，以此减少脏器损伤。他一再提醒，千万不要抱侥幸心理，一旦发现人有不适，应尽快找个阴凉处喝些水，实在不行即刻就医。（海都记者 林艺芬 通讯员 黎斌）