冬季多吃“三冬”有益健康 即冬瓜、冬枣、冬甘蔗

　　冬季时节，天气寒冷，不少人备受感冒困扰，此时多吃“三冬”，对身体十分有益。所谓“三冬”，即冬瓜、冬枣、冬甘蔗。

　　冬瓜可助降低血糖和胆固醇、降血脂、防动脉粥样硬化，尤其适合高血压患者食用。冬枣可提高人体免疫力，预防感冒，还能有效保护肝脏。甘蔗能补血润燥、提神清热、下气补肺益胃。入冬后，不少上班族常会感到头晕嗜睡、反应能力下降，这时吃甘蔗大有益处。（导报记者 杨艳娜 整理）