夏季犯困补点豆类、蘑菇、紫菜等含钾丰富食品

　　夏至过后，天气越发炎热。昨天10时26分和15时4分，龙海和诏安的气温均达到31.9℃，为当天漳州全境最高气温纪录，而漳州市区昨天最高则达到30.9℃。夏季人体出汗多，体内钾元素会随汗液大量排出，人容易出现疲乏、犯困等情况。

　　最有效的预防方法就是，多吃含钾丰富的食品，比如各种豆类、豆腐皮、蘑菇、紫菜、海带等，含钾量都很高。此外，由于每100克茶叶中含钾1000-3000毫克，因此喝茶也能预防缺钾。（海峡导报记者 杨艳娜 整理 ）