漳州百岁老人重阳 解读人瑞长寿“密码”

102岁的黄申（右）常和81岁的女儿抢做家务

101岁的黄成

105岁的柯连丁

　　闽南网10月23日讯 九九重阳节，一起来话话“人瑞”，看看他们别样的生活姿态。

　　据漳州市老龄办统计，漳州市目前有百岁老人215位，比去年同期新增6位，其中191位为女性。

　　这些百岁老人为何能有如此高寿，他们的生活饮食方式有什么与众不同之处吗？他们到底有什么长寿秘诀呢？

　　昨日，本报走近市区3位百岁老人，与您一起分享他们的长寿密码。

勤快能干，和81岁女儿抢做家务

　　黄申（102岁，家住市区南昌路）

　　精神矍铄，笑眯眯的双眼，102岁的高寿老人。虽然已离开广东大埔县数十年了，但黄申仍讲着一口流利的客家话。

　　黄申81岁的女儿管阿婆说，1969年，自己调到漳州卫生系统工作后，就把母亲接到漳州来一起生活，帮忙料理家务和照顾两个小孙子。

　　关于长寿的秘诀，管阿婆说，可能是生活很有规律，早睡早起，也不挑食，偶尔喝一点客家的红酒，还有就是坚持运动。

　　“每天早晨就喝牛奶，吃些馒头。”管阿婆说，由于家住5楼，母亲几乎每天早上6时30分左右，就独自拄着拐杖到公园散步，呼吸新鲜空气，做甩手和踢腿运动，并在全民健身器上运动一会儿，直到8时多才回家。

　　“我妈妈还会做家务，我煮饭时，常常是她帮着挑菜叶。”管阿婆说，她妈妈还时还常和她抢着做家务。

养生有道，每天都吃西红柿

　　黄成（101岁，家住新华东路老城区）

　　光鲜的衣服加上稳健的步履，黄成俨然一副大户人家长者的风范。

　　现在，黄成与50多岁的儿子黄亚钟同住，“我们家共生有9个儿子、一个女儿，我排最小。”黄亚钟津津乐道起家里的往事，还指着墙上一张今年年初拍的全家福说：“五代同堂了，后代有30多人。”

　　“就爱吃西红柿。”要问黄成老人有什么养生之道，那就是每天每餐必须生吃西红柿。

　　前几年，黄成还经常到附近的九龙公园去散步运动，从去年开始，由于要横穿车流量较大的南昌路，所以现在家人不放心，只是让他到家门口附近走走，活动活动筋骨。

运动有度，90多岁还去菜场买菜

　　柯连丁（105岁，家住市区前锋新村）

　　面色红润，声音洪亮，神采奕奕，要不是柯连丁的儿子说，还真看不出他有105岁高龄了。

　　“前几天才刚刚坐车去厦门玩呢，还带他去鼓浪屿，他自己要求的，走路还很快呢。”父亲硬朗的身体，让儿子柯永龙很开心。

　　老人到底有啥长寿秘诀？年轻时，他还干过很多粗活，不挑食。

　　柯老平时的饮食和年轻人一般，“他（指儿子）煮什么菜，我就吃什么菜，也没什么特别的，我现在能吃还特别能睡，很少失眠的”。

　　柯家有位百岁老人，街坊邻居都知道，连附近菜市场的很多菜贩也认识他。柯老90多岁，还经常去菜市场买菜。（海峡都市报闽南版记者 萧镇平 郑娟娟 文/图）